비타민D 추천 영양제

먹으면 좋은 이유 · 식약처 인정 기능성

• 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
• 뼈의 형성과 유지에 필요

원료 기준 기능성이에요. 개별 제품의 인정 여부와는 달라요.

언제 먹으면 좋을까

• 점심 식후 · 기름진 식사 — 지용성. 식후에 먹으면 흡수가 훨씬 좋아요

비타민D 인기 제품 순위

1. 1닥터스베스트 비타민 D3 5000IU1정에 5000IU. 소프트젤이라 지용성 흡수에 유리해요.
2. 2종근당건강 비타민D 2000IU1정에 2000IU. 부담 없이 매일 챙기기 좋은 용량이에요.
3. 3동화약품 비타민D3 5000IU1정에 5000IU. 국내 제조라 구하기 쉬워요.
4. 4나우푸드 비타민 D-3 5000IU1정에 125mcg(5000IU). 한 통에 240정이라 오래 가요.

약사·성분 분석 유튜버 영상에서 소개한 제품을 모았어요. 순서가 곧 순위예요.

참고한 영상

• 약사가 들려주는 약 이야기 — 검증된 기본템! 최고의 해외직구 비타민D는 이걸로 드세요
• 홍시약사 — 비타민 D의 모든 것! 약사가 총정리했습니다!

고를 때 주의할 점

비타민D는 지용성이라 식사 직후에 먹어야 흡수가 좋아요. 종합비타민에 든 비타민D와 합친 총 IU를 확인하세요.

다른 성분도 보기

• 오메가3
• 비타민C
• 마그네슘
• 유산균
• 루테인
• 종합비타민
• 밀크씨슬
• 크레아틴